호박죽1 겨울 따듯한 보양식 5가지 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여주는 대표적인 겨울 보양음식 5가지입니다.1. 삼계탕닭고기와 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아 만든 보양식.겨울철 기력 보충과 면역력 강화에 좋아요.2. 곰탕 & 설렁탕소뼈를 오랜 시간 끓여 우려낸 국물 요리.뼈에서 나온 영양소가 풍부해 몸을 따뜻하게 해주고 원기 회복에 도움을 줘요.3. 굴 요리 (굴국, 굴밥, 굴전 등)"바다의 우유"라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 굴.철분, 아연, 미네랄이 많아 겨울철 면역력 강화에 좋아요.4. 보쌈 & 수육돼지고기를 삶아 먹는 음식으로, 단백질과 비타민 B군이 풍부해요.특히 김치와 함께 먹으면 장 건강에도 도움을 줘요.5. 호박죽달콤하고 부드러운 호박죽은 소화가 잘 되고 속을 따뜻하게 해줘요.베타카로틴과 비타민이 풍부해 겨울철 .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
